Las marías de chocomenta

Poco a poco la menta se ha vuelto parte de mi vida, y queriendo recrear los chocolates de menta que tanto me gustan, pues termine haciendo esto, que aunque no se parecen en nada, la verdad están deliciosas, sobre todo si eres fan del chocomenta.

Sigo queriendo hacer esos chocolates, no me daré por vencida, pero por lo pronto esta es una solución para ese antojo. Aparte ¿a quién no le gustan las galletas marías?. Todos hemos crecido con estas galletas y hasta me atrevo a decir que fue la primera galleta que probamos.

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En casa de mi tatas nunca han faltado las galletas marías, y de niños las comíamos no sé si con mucho gusto pero nunca les hicimos el feo, hasta inventábamos nuevas maneras de comerlas, como el “baterete” no sé a quién se le ocurrió, pero lo disfrutamos mucho en su momento, pero ahora que la pienso no sé porque nos gustaba tanto jajaja. En si lo que consistía era poner galletas marías partidas en un vaso y echarle leche, leche nido por cierto, en casa de los tatas siempre fue leche en polvo hasta hace algunos años que se modernizaron al tetrapack.

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Así que reconectando un poco con mi niña interna salio esta nueva manera de comer galletas marías, cubiertas de chocomenta, porque claro, cubrir todo en chocolate siempre es buena idea. Para darle el sabor a menta use aceite esencial de menta, no todos los aceites esenciales son aptos para consumo, en este caso yo use de la marca young living que sí se puede ingerir, responsablemente. Me sorprendió que solo ocupe 1 gota y el sabor fue muy intenso, pero perfecto, porque no opacaba el sabor amargo del chocolate. La combinación perfecta.

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Fueron las favoritas de todos, es un excelente postre y sobre todo porque la menta es digestiva, así que el dulce perfecto para después de comer.

Las marías de chocomenta

Tiempo de preparación: 10 minutos

Porciones: Las que gustes

Ingredientes

  • 20 galletas marías
  • 1/2 taza de chispas de chocolate semi-amargo
  • 2 cdas de aceite de coco
  • 1 gota de aceite esencial de menta

Procedimiento

  1. Derretir el chocolate a baño maría y agregar las 2 cucharadas de aceite de coco. Una vez derretido, agregar la gota de menta.
  2. Sumergir galleta por galleta, quitar el exceso y colocar en un plato con papel encerado.
  3. Ya que estén todas cubiertas, puedes agregar una pizca de sal de mar, va realzar los sabores.
  4. Refrigerar hasta que el chocolate se ponga duro.
  5. Y aquí quedó, hay que mantenerlas en el refrigerador.

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Espero y las disfruten, los postres helados son la onda estos días, y la menta le agrega un extra de frescura. Sigamos disfrutando el verano.

No olviden compartir. Gracias 🙂

Hasta la próxima.

#ladelacadenita

 

 

Smoothie post-workout

Ya se nos está yendo el primer mes del año, el mes más fitness porque todos volvemos al gimnasio y nuestra motivación está por las nubes, y espero que así continúe por el resto del año.

Es por eso que hoy compartiré mi smoothie favorito post-workout, el cual también es delicioso para los días de verano que necesitas hidratación intensa, esto gracias al ingrediente estrella, agua de coco, conocido como el suero natural ya que contiene los electrolitos que se pierden después de una actividad física o un día de mucho calor, estilo Hermosillo.

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Este smoothie salvo mi domingo, fue el día de la carrera de Give Back organizada por la  Asociación EXATEC Sonorense, que por cierto enhorabuena a los organizadores ya que fue un evento muy bien organizado y todos los asistentes lo disfrutamos, a pesar del viento helado que nos las hizo difícil, pero bueno esas son cosas de la madre naturaleza.

Había 3 distancias para correr, 3k, 5.4k y 9k, y pues yo terminé corriendo 3k porque siendo realistas después de 6 meses de no hacer ejercicio, no iba resultar nada bueno. Así que corrí los 3 y estuvo muy bien sin dolor alguno, pero el resto del día me sentía como que me faltaba algo, y era que no me hidrate después de la carrera como debía y fue hasta que hice este smoothie que me sentí completamente recuperada. 🙂

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El agua de coco es muy fácil de conseguir, la mayoría de los súper tienen su pasillo de alimentos saludables y ahí pueden encontrar muchas de las marcas que manejan las tiendas verdes, y hasta un poco más barato. Pero si quieres algo todavía mejor, ve a la carreta de los cocos y compras un coco y algunas aguas, las envasas en frascos d vidrio y duran hasta 5 días. Yo antes hacía eso pero me queda más cerca la mega y venden buenas marcas que no añaden azúcar u otras sustancias raras; de las que he probado me gusta A de coco y nature’s heart, pero definitivamente mi favorita es la que va saliendo del coco, fresca y natural.

El agua de coco también es una buena idea para darle un giro al jugo verde, si eres de los que toma jugo verde, prueba hacerlo con agua de coco para darle otro sabor, y si no tomas todavía, inténtalo y así ya no sabrá “taaaaaaan verde”.

Smoothie post-workout

Ingredientes

  • 1 taza de agua de coco
  • 3/4 de taza de mango picado y congelado
  • 4 hojitas de menta
  • jugo de un limón
  • Hielo (si no está congelado el mango)

Procedimiento

  1. Agregar todos los ingredientes a la licuadora y licuar hasta que quede bien incorporado todo.
  2. Servir y disfrutar.

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Si eres de los que en temporada de calor carga a todos lados con su suero, mejor llevar este smoothie o una limonada con agua de coco, más rico y menos azúcar.

Espero y disfruten su smoothie y que tengan un buen fin de semana.

Hasta la próxima.

 

#ladelacadenita